La méditation vous aidera énormément, mais n’oubliez pas que ce n’est pas de la magie.
Chaque fois que je parle de ma dépression ou de mes sentiments de désespoir, les gens me suggèrent souvent d'essayer de vivre le moment présent, de méditer, de respirer ou de pratiquer la pleine conscience, mais chaque fois que je suis dans cet état, il semble que toutes ces choses ne fassent qu'empirer ma situation.